Baseball5
城市運動新革命
Baseball5 是專為密集城市空間設計的快速、緊湊、男女混合棒球版本。是香港學校與機構的理想課程——無需棒球場，無需昂貴裝備，只需一塊平地和一個球。
無需球場
Baseball5 只需平坦地面——學校禮堂、體育館或操場均可。完美適應香港的城市環境。
五對五賽制
男女混合五人制。節奏快、包容性強，每位球員都參與每一個攻防。
零裝備門檻
用橡膠球和徒手進行。無需手套、球棒或頭盔——純粹的運動競技。
WBSC 認可
世界棒壘球總會認可的官方男女混合項目。通往國際賽事的真正途徑。
投擲與
生物力學
棒球與標槍的雙運動專業。為追求投擲臂更高表現的運動員提供先進生物力學指導——無論是投手丘上的球速還是跑道上的距離。
棒球投手
透過正確的生物力學釋放更高球速。我們分析並重建你的投球動作，提升力量、效率並預防傷患。
標槍運動員
為田徑運動員提供專門的標槍指導。精準指導可轉移的投擲力學。
由最優秀的
教練指導
中上環棒球會由一位精通投擲力學的教練帶領。憑正式註冊、持續進修及雙運動專業，你由真正懂得培育運動員的雙手守護——安全、有效、有實效。
香港棒球總會
獲香港棒球總會認可的註冊教練，具備官方教練資格。
屈臣氏田徑會
香港頂級田徑組織之一的註冊教練。
持續專業進修
持續投資專業發展，緊貼最先進的教練方法。
雙運動專業
棒球投球與標槍生物力學的精英級知識。
優質訓練場地
定期於晒草灣打擊籠、香港各區球場及各精英田徑場地練習。
私人
訓練
無論你是建立基本功的初學者，還是追求更高水平的進階球員，私人訓練都能給你專注的指導，加速你的進步。
一對一私人課堂
60分鐘課堂完全個人化的教練指導。專注於你的球技所需——擊球、投球、防守或投擲力學。
小組課堂
90分鐘課堂2至4人半私人訓練。具競爭力的價格，加上與同伴一起訓練的活力。
生物力學密集訓練
需預約透過影片分析及田徑場邊生物力學指導，深入剖析投擲動作。
預約單堂體驗
想親身落場試一節？填妥以下表格，教練會透過 WhatsApp 同你確認體驗場次。新會員單堂體驗價 $180（青成）/ $150（少年），體驗後可正式註冊。
社交平台
在 Instagram 追蹤我們，觀看訓練片段、比賽精華及球會最新動態。
本網站使用 Cookie 以提升瀏覽體驗。繼續使用即表示你同意我們的 Cookie 政策。詳情請參閱私隱政策。